窦性心动过缓主要是由于神经异常，导致每分钟心跳60下的状态，称为本病。这种疾病有时没有症状，但严重时会出现一些症状，如气短、胸闷、头晕、乏力等，严重时会导致昏厥。这种病多发生在成年人、运动员，或者一些老年人身上，有时也会在睡眠中发病，所以当你属于这类人或者情况时要特别注意。虽然这个病的影响不是太大，但是也要注意调整。

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因为这种病没有严重后果，一般的治疗都是药物治疗。有些药物可以口服或注射缓解病情，但有些心梗患者要特别注意，因为心率慢会导致其他一些部位发病，要及时应对。

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有办法通过饮食和日常生活保健来调理这种疾病。例如，当人们在锻炼或感到紧张时，他们的心跳太快。也可以喝一些蜂蜜水，一天喝两三次，或者一些黑芝麻，这些都对这个病有帮助。

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同时中医可以用一些针灸或者按摩的方法来调理这类疾病，按摩一些重要的、对应的穴位，比如百会、风池穴、太阳穴、曲池。循环按摩，一次按摩30次左右，每天坚持。

这种病的预防从一开始就要注意，主要是避免一些诱因和一些因素可以导致这种病的发生，慎用一些心脏药物，注意平时的生活情绪，饮食有规律，养成良好的生活习惯。