腹泻可能是我们所有人都经历过的事情。如果晚上不盖好被子，可能会导致拉肚子。吃了不好的东西也会导致腹泻。但有些人明明不具备这些条件，却仍然经常拉肚子，这与他们的肠胃不好有很大关系。那么，这种情况应该怎么处理呢？过来看一看。

一:按摩足三里

用左手，右手，手掌对着膝盖，中指对着胫骨，五指自然按压。你无名指按的地方是(足三里穴)，按下去会有酸痛麻木的感觉。足三里是胃经最重要的穴位，也是养生的好穴位。你想按就按吧。每天可以按三四次，每次3分钟。这个穴位可以帮助消化，调理肠胃。容易下肢疲劳，无法行走的人也可以按足三里，腿部会更有力。

二:按摩腹部。

以肚脐为中心，顺时针方向按摩，不考虑次数，直到肚子温热，很舒服。比如可以按摩9981次。直接摸肚子，最好不要隔着衣服。刚吃完饭不要摸太久，消化后再摸。早上做运动的时候，也可以摸摸肚子。

三:申思汤

健脾胃，助消化，适合大多数人。汤里的五个方子，都是药性平和的中草药。腹泻的人也可以用申思汤治疗。气虚乏力者可用党参、黄芪治疗，脾胃虚寒者可用少许生姜治疗。易便秘者不宜服用申思汤。

好了，看了上面的介绍，你知道如果肠胃不好，经常拉肚子该怎么办吗？对于肠胃不好的人来说，要特别注意饮食。那些辛辣刺激的食物会加重肠胃不好，平时还是远离吧。山药小米粥对保养肠胃有很好的作用，多吃点也是可以的。