当今社会，由于生活压力越来越大，很多人都失眠。失眠是一种长期难治的疾病，对很多患者的生活和工作都有很大的影响。所以我们应该熟悉导致失眠的因素，这对我们的预防大有裨益。那么导致晚上经常失眠的因素有哪些呢？下面来看看专家给我们的介绍。

第一，心理因素

心理因素是导致晚上失眠的三大因素之一，也是一个很重要的原因。通常，精神障碍患者经常失眠，甚至正常人也会有情绪困扰或压力。慢性失眠患者通常会感到抑郁、焦虑，过度担心自己的健康，往往估计睡眠时间过长，但睡眠时间过短，会逐渐对失眠产生较大的心理压力。

二。环境因素

如果睡眠环境突然改变，睡眠质量也会受到很大影响，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床不舒服、房间太拥挤等。如果睡前喝咖啡，睡眠质量也会受到很大影响。

三。疾病和药物因素

如果患者有疼痛，或表现出呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等。，他的正常睡眠会受到很大影响。此外，如果患者服用中枢兴奋性药物，或突然长期停用镇静安眠药，也可能出现失眠。

通过以上对导致晚上经常失眠的三个因素的解释，相信你已经有了一定的了解，希望对你有所帮助。要重视失眠，积极预防，有失眠症状要尽早治疗，尽快康复。