人在便秘的时候，排便不是很顺畅，有的患者几天都排不出大便，会给患者带来很大的伤害。这种情况主要是一些不良习惯造成的，需要积极治疗。那么，便秘怎么办，怎么治疗呢？

1.便秘患者可以采取食疗，一般是吃一些有通便作用的食物。菠菜可以用来治疗便秘症状。首先将菠菜洗净切碎，然后加入一些蜂蜜，用水煎服。做完之后可以加点大蒜和黑芝麻一起喝，对治疗便秘会有很好的效果。除此之外，平时还可以吃一些香蕉等一般变异较强的水果，对治疗便秘会有很好的效果。通常，你应该避免吃一些。

2.腹部跳动也可以用来治疗和缓解便秘的症状。便秘患者可以边走边轻轻拍打腹部。一般需要半个小时左右的时间来打他们的肚子。只要每天坚持走路、捶肚子，就可以有排便畅通的功能，也就是说可以缓解便秘的症状。因为用手拍打腹部可以有效地帮助消化，所以大便干燥和便秘的症状可以得到改善。通常，他们需要尽可能多喝水。

3.也可以用熨肚脐的方法治疗便秘，用适量的醋炒香葱，温度很高的时候拿出来，然后用布包好，再放在肚脐上熨。凉了就翻炒一下，烫一会儿。只要每天这样做几次，排便受阻的患者也会得到改善。患者平时需要养成良好的排便习惯，感觉方便时一定要及时排出。他们憋不住了，每天定时排便。

最后，虽然便秘不是一种严重的疾病，但它会非常痛苦。所以一定要及时规范治疗。如有必要，可以用一些开塞露或肥皂块等。，也有助于通便。或者，服用一些调理肠胃的药物也可以有效。