刘爱华
3586
所有文章
3
查看次数
1
昨日次数
孕晚期每天失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
在孕晚期，如果每天都失眠，可以通过以下途径改善:1。适当的助眠治疗，比如睡前喝一杯热牛奶，或者听一段轻音乐，做一个舒缓的瑜伽动作，和家人聊一会儿天，关掉家里的灯等。2.学习一些怀孕和分娩的知识。有些孕妇可能会因为接近产程而对生产过程中可能出现的疼痛或状况产生恐惧，从而导致焦虑，影响睡眠。这类孕妇通过了解一些分娩常识，可以消除内心的恐惧，缓解焦虑情绪，促进正常睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
