子宫肌瘤是一种非常严重的疾病，如果不及时治疗，会给患者带来很大的伤害。患者要想尽快摆脱子宫肌瘤的纠缠，注意子宫肌瘤的治疗方法，注意日常护理是非常重要的。预防子宫肌瘤应该遵循哪些要点？

1.避免人工流产

人工流产次数过多会导致子宫肌瘤，夫妻双方都应积极采取避孕措施，尽可能避免或减少人工流产次数。

2.定期去医院复查。

如发现子宫肌瘤，应每3 ~ 6个月复查一次。如果肌瘤明显增大，出血严重，就要做手术。

调整饮食

目前医学上认为子宫肌瘤与雌激素水平高密切相关。因此，女性应多吃富含蛋白质和维生素的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热量、凝血、激素含量高的食物。

4.避免肥胖。

子宫肌瘤的形成与长期雌激素刺激有关。动物实验表明，高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，因此肥胖女性子宫肌瘤的发病率明显高于正常体重女性。因此，培养良好的饮食习惯，如规律饮食、低脂饮食等，对子宫肌瘤的预防能起到一定的作用。

5.性卫生

患者应注意节制房事，以免肾气受损，加重病情。更要注意性卫生，保持外阴清洁，防止外邪入侵，内热，气滞血瘀，加重病情。这也是子宫肌瘤预防的重点。

6.保持乐观的态度

心情好是一件很重要的事情。每个人都不可能一帆风顺，处处都有压力和挫折。所以一定要摆正心态，乐观面对生活。在日常生活中，患者要注意调节情绪，防止大怒、大悲和过度思考，尽量做到知足、开朗、豁达，避免过度劳累。

以上就是关于如何预防子宫肌瘤的知识介绍，希望能给你带来实质性的帮助。子宫肌瘤对女性患者的伤害很大。为了保护自己，女性朋友一定要积极做好日常预防，避免患上疾病。