现代社会，人们的生活节奏加快，很多人的饮食不规律，往往会导致肠胃不适。这时候人们就想吃点粥养胃，这样不舒服的症状就会消失。那么胃不舒服的时候喝什么粥养胃呢？养胃粥有很多种，适合人们平时食用。让我们一起来看看它们。

1.胃不舒服就喝苹果粥好了。

平时胃不舒服可以喝点苹果粥。做这种粥的时候要把苹果洗干净，去皮去核，切块，然后放入清水的锅里煮。粥发粘后，就可以关火，拿出来吃了。这种简单的苹果粥不仅营养价值高，而且对健胃、增进食欲、促进消化有重要作用，对人的胃部不适如恶心、消化不良有很好的调理作用。

2、肠胃不适，喝胡萝卜粥。

如果胃部不适出现饱胀、胀气、消化不良等症状，可以吃胡萝卜粥。其具体做法是将350g胡萝卜洗净，切成细丝，然后放入沸水中焯水后捞出。锅中烧热食用油，放入葱、姜煸炒，胡萝卜丝煸炒，取出备用。粳米100克洗净，煮成粥。粥快出锅时，加入炒好的胡萝卜丝，拌匀。

3、肠胃不适，喝银耳粥

胃不舒服的时候喝点银耳粥也是不错的选择。既能滋阴润肺，又能益气养胃。对增加胃动力大有好处。制作时，只需将银耳提前浸泡并撕成小朵，然后用适量粳米洗净，放入锅中，加水，慢慢熬成粥即可。