专家指出，痛经是女性朋友在日常生活中非常熟悉的一种严重疾病，这就需要女性朋友对预防痛经的方法有一个初步的了解。有哪些预防痛经的方法？那就让边肖告诉你:

1.刺激性食物

有些痛经患者是因为湿热蕴结于子宫所致。这类患者如果再吃辛辣温热的食物，会加重盆腔充血和炎症，或者引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。

辛辣产品包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、酒和辛辣调味品等。痛经患者应尽量少吃或不吃。

2.生冷食物

在平时或月经期，如果女性嗜食寒凉食物，血液会在寒冷中凝固，使血液流动受阻，梗阻产生疼痛，可能导致痛经；这类食物吃多了，容易损伤脾阳，会使寒湿持续，下焦受伤，客住胞中，血液被寒凝而引起痛经。所以，体虚阳虚的人，或者经期或经期前的女性，要避免吃生冷、寒凉的食物。

这类食物包括:各种冷饮、各种冷冻饮品、冰镇白酒、生凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、菱角、柚子、橙子等。

3.酸味食物

酸性食物味酸寒，有涩涩作用，使血管收缩，血液淤滞，不利于经血的通畅和排出。所以痛经的人避免吃这类食物。

酸性食物有米醋、酸辣蔬菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

温馨提示:对于痛经，关键是痛经治愈后的日常护理。其实痛经的护理方法有很多，可以通过中医调理。这样才能保证女性朋友的美好生活。