说到颈椎病，大家都不陌生，都认为只有老年人才会发生。现在颈椎病不仅仅发生在老年人身上。现在大部分年轻人都被颈椎病困扰，那么得了颈椎病怎么办？

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颈椎病患者颈部不能受凉。秋冬最好穿高领。晚上要防止颈肩受凉。夏天开空调的话，空调温度不能太低，以免脖子受凉。

2、

长时间在电脑前工作或玩游戏的人，要注意良好的坐姿，可以减少疲劳和损伤；如果久坐，可以上下、前后活动脖子或者站起来走动；尽量不要靠着床或者沙发扶手看书看电视。

3、

颈椎病患者更要注意饮食，饮食要均衡、均衡。通常，他们应该多吃含钙、蛋白质和维生素的食物。

颈椎病除了老年性病变外，多为异位变形，是长期坐姿不正确造成的。建议:坐着的时候挺胸，时间长了活动一下脖子；按摩、推拿、针灸、理疗有效；我来告诉你一个实用的方法:像啤酒瓶一样做一个硬邦邦的棉颈托，睡觉的时候垫在脖子下面，这样可以支撑脖子，让头向后仰，有利于颈椎和大脑的供血。