王伟
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中午吃完饭就睡觉会导致肥胖吗
发布时间：2023-01-13
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如果吃完午饭就睡觉，会导致肥胖。人体摄入足够的能量后，需要通过运动来消耗。如果吃完就睡觉，会造成皮下脂肪堆积，引起肥胖。所以吃完饭后可以休息半个小时，然后进行适当的活动，比如散步、快走。建议午餐不要太油腻，多吃含维生素和粗纤维的食物，水果蔬菜等。蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、牛羊肉等。避免吃油腻的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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