同事，自从生了孩子，经常头晕乏力，特别是饿的时候。那我就算吃块糖也能好起来。我被血常规诊断为缺铁性贫血。这种饮食应该吃什么？

1、

肉类包括红肉，如猪肉、牛肉、鸭血、猪血、猪肝等。

2、

水果有梨、石榴和樱桃。

3、

素菜比较多，含铁最多的有芝麻、黑木耳、紫米、红枣、红花生、红豆、菠菜。

要按照时间吃饭，随时准备好那个时间吃的东西，比如红枣、棒棒糖等。