糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症。

血糖一定要控制好，每半年做一次全面体检，防止并发症。糖尿病本身并不可怕，只要血糖严格控制得当，还是可以有正常的生活的。但要预防并发症，血糖控制是关键。

1、

去正规医院，找正规的糖尿病专家。首次确诊为糖尿病的患者，在治疗方案确定且病情稳定后，可在社区卫生服务中心进行治疗。但最好每年去正规的糖尿病专科就诊1-2次，接受更全面的检查。

2、

定期去医院治疗。如果血糖正常，建议一个月看一次医生。多和糖尿病医生沟通。这样可以避免花很多钱，抽很多血，买很多药，治疗还是不达标的问题。如果经济条件允许，糖尿病患者应该购买血糖仪。自我监测血糖是了解血糖变化的有效手段。

3、

学会写糖尿病日记。简单写下你每天的饮食和活动，定期检查血糖。你可以每天测4次血糖(比如早餐前、早餐后、晚餐前、睡前)，然后分析血糖升高的原因，比如和你的生活规律有什么关系，吃什么会引起血糖升高。知道你吃的药的剂量。如果记不清楚，可以自己拿药去医院看病。

要控制饮食，少吃多餐；不吃白糖、红糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等升糖指数高的食物。少吃:土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等。多吃:粗粮(荞麦、豆麦、燕麦、豆制品等。)，苦瓜也很不错；坚持运动，增加消耗，保持适当体重，减轻胰腺负担；定期查血糖，合理用药。