徐艳娟
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如何保肾养肾
发布时间：2022-12-31
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肾脏护理可以通过多喝水、节欲、预防相关疾病、饮食习惯等进行。
1.肾脏的保养。首先，每天要保持1500-2000ml的饮水量。喝水可以促进体内的新陈代谢，可以使有害物质通过尿液排出体外，从而减少疾病的发生。
2.禁欲。主要是性生活次数的问题。根据自己的体质，控制性生活频率，不要增加身体负担。
3.饮食习惯。你应该每天保持清淡的饮食，减少盐和高脂肪的摄入，这样可以减轻肾脏的负荷。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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