长期便秘容易造成体质差，体内虚寒，也影响睡眠质量。便秘和平时的饮食生活习惯有很大关系。如果肠胃不畅，经常便秘，可以喝一些有通便作用的茶。那么便秘喝什么茶呢？

1.蜂蜜茶

把一些茶叶放在一个小布袋里。将茶杯放入沸水中，然后加入一些蜂蜜。喝这种茶有止渴、养血、润肺、补肾的作用，可以治疗便秘、脾胃不和、咽炎等疾病。

2.决明子茶

肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便，引起便秘。推荐决明子茶。具有清肝明目、利尿通便的功效。

3.薏苡茶

薏苡在古代常用于药膳和方剂中。能激活肾功能，促进体内积水排出，消除水肿和湿气。对于一些水分代谢和循环不好，容易便秘的人来说，喝薏仁茶防燥通便的效果是最好的！

4.橘子皮茶

做法:陈皮、茶叶各克。取等量的橘子皮和茶叶放入被子中，然后盖上盖子浸泡10到15分钟。橘皮茶适合饭后饮用。每天喝两次，可以冲泡多次。

功效:橘皮茶适合肥胖、高血压、高血脂人群饮用。具有健脾消食、减肥降脂的功效。

5、山楂陈皮决明子茶

做法:决明子、山楂、陈皮、甘草片。陈皮、山楂洗净，去皮切成小块，加入500cc到茶包中。水烧开，再加入陈皮、山楂，小火炖5分钟左右即可饮用。

功效:决明子可以润肠通便，山楂可以降血脂、助消化，陈皮可以消除腹部胀气，甘草可以泡茶甘甜、保护肠胃。

6.陈印减肥茶

做法:茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成粉末，每日一次饮茶。

功效:疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

7.桂花茶叶

做法:桂花3克，茶叶5克。将桂花和茶叶放入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子，浸泡15至20分钟。

功效:肉桂茶有减肥消食的功效。肉桂花茶清香扑鼻，非常适合肥胖者减肥时饮用。

8.夏彤润昌茶叶

做法:芝麻、甜杏仁、蜂蜜各1勺。将火麻仁碾碎，和杏仁一起放入锅中。加入500cc热水，煮沸，加入蜂蜜即可饮用。

功效:火麻仁、甜杏仁有润肠通便的功效。平日喜欢油腻、咸、酸辣食物的人，认为这样的饮食习惯容易导致肠燥、便秘，所以最适合喝这种茶。减肥重在润肠，适合肥胖者便秘，有润肤的功效。