现在很多人，尤其是一些年轻人，因为排便不畅而出现便秘，严重的时候甚至会引发痔疮。可见长期便秘对我们身体的危害是不容忽视的。为了保持人的肠道健康，远离便秘，我们来看看现代人便秘的高发因素。

导致现代人便秘的重要因素如下:

吃得太快

细嚼慢咽能刺激副交感神经，有利于食物的消化吸收，而吃得太快会刺激交感神经，不利于胃对食物的消化。正确的吃法是细嚼慢咽，这样可以刺激唾液分泌，促进消化。

边走边看手机。

边走边看手机或打电话，会打乱脚步的节奏，进而扰乱植物神经的平衡，刺激交感神经活动，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。

不能离开电脑

现代人的工作生活几乎离不开电脑，网游，聊天，工作，经常一坐就是几个小时，导致肛门静脉回流不畅，肠道蠕动缓慢，便秘，痔疮。

无节制地吃冷食。

冷食会刺激肠胃，激活交感神经。吃温热的食物可以刺激副交感神经，放松身体。需要注意的是，过热的食物也会刺激交感神经。建议食物温度要和体温相等。

看了上面一些简单的介绍，相信大家基本都知道自己便秘的原因了。专家还要说明，无论每个人的工作有多忙，都不要忽视他们异常的身体信号。一旦发现排便不畅，就要去医院检查，防止便秘复发！