现在很多女性都有贫血的症状，贫血分为三种。第一个是十几岁的女孩，第二个是20岁的女性朋友，第三个是孕妇。大部分女性朋友都会因为贫血而引起这种缺铁性贫血，所以我们要在平时的饮食中多补充一些铁质的食物，比如菠菜、猪肝等都是非常好的补铁食物。女性贫血是多种原因造成的，但是你不用担心，因为大部分100%的女性都会贫血。不管你是哪种女性，都有贫血症状。贫血通过药物治疗，通过食物调节。我们来看看贫血的治疗方法。

我们知道吃什么，也知道补什么。既然判断贫血，那就可以吃血来补血。我们可以在日常饮食中补充更多的铁来改善我们的血液供应。比如我们可以吃一些猪肝和这种瘦肉，黑木耳菠菜等蔬菜，这些都是含铁高的，可以经常吃。现在，许多妇女不喜欢吃肉，因为她们害怕长胖。怕脂肪太多对身体不健康，又不想吃肉，是导致缺铁性贫血的重要原因。其实我们平时吃点肉或者吃点高燃料脂肪的食物是可以的，只要不经常吃，对身体无害。

我们也可以吃海鲜来调节贫血，因为海鲜的蛋白质和热量都很高，而且它还有多种维生素。如果经常吃海鲜，也可以补充这种贫血。我们也可以吃一些豆类食物，也是动植物类食物。他们可以补充蛋白质维生素等营养物质，对这种贫血有很大的帮助。

贫血还是有很多要注意的，比如饭后不要喝太浓的茶，不要空腹吃一些柿子，因为柿子会阻止铁的吸收，不要吃一些太凉的食物或者一些不能消化的会影响铁吸收的食物都不能用。补血需要坚持。不代表过一段时间就停了，然后再补一段时间。不是这样的，但是需要补充，直到你感觉好一点。

众所周知，春秋两季是各种蔬菜水果下来的季节，也是补血食物最丰富的时候。因为夏天比较热，温度很高，但是很多补血的热性食物是不能吃的。这让我们患有贫血的朋友非常痛苦，所以这个时候最好的就是做银耳红枣汤，既能消暑解渴，又能补血。是我们女性朋友夏天最适合的补血食物。我们贫血的女性朋友，夏天要经常喝，才能健康。我们在日常生活中的食疗过程中也要注意不要喝浓茶，因为浓茶中有一些物质和铁，可能会阻碍我们对铁的吸收。所以一定要注意以上几点，让女性朋友不再贫血，做一个健康美丽的女人。