银屑病的病情容易复发，治疗难度很大，但是银屑病患者还是要坚持治疗，合理的治疗可以控制病情，缓解症状。除了积极治疗外，提倡银屑病患者进行适当的体育锻炼，可以提高患者的免疫力，促进其康复。今天就来介绍一下银屑病患者关于运动的注意事项。

1.运动时防止皮肤干燥。尤其是秋冬季节，气候非常干燥。对于银屑病患者来说，每天运动后，要吃一些能补水、滋阴润肺的食物，如芝麻、雪梨、蜂蜜、银耳等。也可以在运动后补充一些淡盐水。多喝几次水，慢慢喝。

2.防止你在运动中感冒。喜欢早上锻炼的朋友，请注意早上环境温度低。银屑病患者早上不宜穿浅色衣服锻炼。运动前先做热身活动，然后再做体育锻炼。运动过程中身体出汗，体温升高，但运动结束后还是要赶紧穿上衣服，防止在寒风中待久了感冒。

3.防止运动时受伤。尤其是冬天，气温低，容易肌肉拉伤。运动时，应该从小规模的活动开始，逐渐增加运动量，让人体的各个系统逐渐适应外界环境。不要突然做剧烈活动，导致肌肉或肌腱、韧带劳损。

4.防止过度运动。银屑病患者的运动量不宜过大。运动过度容易导致皮肤撕裂，皮肤感染。剧烈运动会导致大量出汗。中医认为，出汗过多容易导致阳气的流失，所以银屑病患者在运动时应尽量选择轻松温和的活动。

以上是对银屑病患者运动注意事项的介绍。适当的运动可以使身体强壮，增加身体的免疫力。但请注意，运动时要根据自身体质和银屑病病情选择适合自己的运动方式。切记不要因为运动不当而加重病情，危害健康。