肩关节脱位是临床上最常见的肩部运动损伤。肩关节脱位后，大部分患者需要到医院进行关节镜手术。为了减少和避免其他术后并发症，建议在稳定期也要进行有效的功能训练。那么，肩关节脱位关节镜手术后多久可以进行功能训练呢？

肩关节脱位主要是指盂肱关节的脱位。这种情况下，建议你先去医院骨科做相关诊断检查。根据具体的诊断结果，可以考虑关节镜手术进行治疗。至于关节镜术后多久能进行有效的功能训练，一般要结合患者的病情、康复等因素来确定。

对于一些肩关节脱位相对较轻的人，在关节镜手术后，通常会用一些三角毛巾来悬吊固定患肢，也要将患肢抬高在胸前，这样6个小时后，肩关节脱位的人就可以在专业康复老师的指导下做一些手部和腕部的运动了。

但如果肩关节脱位症状比较严重，尤其是骨折、肩袖损伤等损伤的情况下，大多需要在4周左右开始一些主被动的功能锻炼。不要过早做功能锻炼，否则可能会影响康复进程。

关节镜手术后，肩关节脱臼的人要保持科学的姿势，一般是卧位，同时在患肩下垫一个小枕头，可以缓解患肢的水肿、疼痛等一些症状，在身体允许的情况下锻炼三头肌等方面。

临床上，在肩关节脱位的早期，适当参与一些功能锻炼，可以大大缓解疼痛，减少肌肉萎缩和炎症反应的发生。此外，积极参加一些功能训练也可以促进静脉血快速回流，消除肩部肿胀，加快疾病尽快恢复。