最近天气转冷了，但是同事还是只穿了一件薄外套和一条小裙子。现在是工作旺季，所以她经常加班，晚上气温又会下降。显然她的衣服抵挡不住，导致感冒。感冒后，她总是流鼻涕，头疼，这也影响了她的工作效率。所以不要因为她的风度而忘记了温度。可以每天喝一杯维生素C泡腾片，可以提高身体抵抗力，有效预防感冒，特别是。

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感冒是一种非常常见的呼吸道疾病。当身体抵抗力下降时，很容易引起感冒。一旦感冒，要立即吃药，以免病情加重。服药的同时，可以多吃富含维生素的水果，如橙子、猕猴桃、葡萄等。，对你的病有好处。

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感冒患者应保持室内通风，早睡早起，每天保证至少8小时睡眠。他们应该喝白开水，而不是咖啡或浓茶，饮食合理均衡，荤素搭配，不吃油腻和油炸食品，如肥肉和炸鸡。

3、

感冒患者应该吃清淡的食物。他们可以吃一些容易消化的食物，如小米粥、馒头等。而不是辛辣的食物，如辣椒、胡椒、生姜等。、或海鲜类食物，如海鱼、虾、鸡肉等。

感冒患者要注意保暖，洗热水澡，适当运动，但不要剧烈，如慢跑、游泳、健美操等。坚持锻炼可以增强体质，提高免疫力。