要判断腱鞘囊肿和细胞瘤:

首先可以从内容上区分。腱鞘囊肿内容物无色透明，呈胶状。但细胞瘤内容物呈黄褐色。

其次，从外观上看，腱鞘囊肿质地较软。然而，细胞瘤坚硬且形状不规则。

再者，腱鞘囊肿不会癌变，可以通过手术切除来治疗。但细胞瘤术后易复发，有恶变的可能。但是不会有转移。