失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。日常生活中，失眠经常伴随着大家，因为压力太大，也因为你的想象力，占据了很大的位置！

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纵观全球，失眠往往是因为睡眠不舒服引起的，所以要尽量选择适合自己的那种枕头，床之类的，才能睡的舒服！所以大家准备好舒适的枕头！

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床是睡眠的标志，但是人经常睡不着，经常压力很大，所以睡前最好洗个热水澡放松一下，睡觉的时候听听那种轻音乐！

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睡眠质量与睡眠环境密切相关。如果温度过高，人往往会睡不着。如果房间冒烟，人就知道睡不着了，要做好通风的准备！以防你睡不着！

树立信心，坚定自信。寻求合理有效的克服失眠的方法。卧室里不应该有花，因为它们会引起人的过敏反应。