赖光辉
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常年失眠多梦怎么办
发布时间：2023-01-02
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如果患者常年失眠多梦，主要通过以下途径调理:1。建议在日常生活中，可以每天参加一些有氧运动，比如跳绳、爬山、打乒乓球等。，对失眠多梦的症状会起到一定的改善作用。2.建议晚上睡觉前不要做与睡眠无关的事情，不要看引起情绪波动较大的电影和电视剧，不要频繁玩手机。3.如果心理压力大，首先要进行自我调节，必要时可以进行心理治疗。4.可以服用中成药进行调理，如安神补脑液、朱砂安神丸、白子养心丸等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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