肥胖现在是一个备受关注的话题。我自己就是个胖子，这个病主要有两个原因:第一个是大部分人都有一个毛病，就是吃完就睡，醒了就吃。没有运动，所以时间长了，肉就会长在身上；第二是身体问题，所以你得去看医生，因为身体的脂肪代谢不好，脂肪排不出去，自然就会发胖。而且，肥胖还会引发很多其他疾病，甚至严重的脑出血。所以我们必须除掉这些可恶的肉。

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正确认识自己的病情，请家人和你一起治疗。去医院的时候，听医生的话，跟医生说说自己的情况，做个体检。这样你才能明白自己的身体是什么样的。也要有长期与病魔抗争的不懈精神，努力减掉身上的肉。

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心情好，心情好，身体健康，所以减肉不是什么大事。然而，减肥是一项大工程。你要有不怕苦的精神:你要吃热量少的食物，比如油炸食品、辣条，这些都是肥胖的罪魁祸首。此外，你应该坚持锻炼，跑步，爬山等。，这样你的身材很棒。

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如果过于肥胖，可以遵医嘱服用适合自己身体的减肥药，但主要还是自己的意愿。想做大事的人，一定要有执着的信念，每天开心，没有压力；每天控制一点自己的食量；最后，坚持锻炼。

我个人比较胖，所以在减肥。你呢？建议是尽量少吃，晚上9点以后不要吃。吃饭的时候不要只吃肉。混合肉和蔬菜。最重要的是坚持锻炼。