孕妇孕期呕吐时，大多不会选择药物来缓解。人们都知道毒品毒性很大，对胎儿或孕妇身体都有不好的影响。最常用的方法是食疗。孕妇在怀孕初期需要大量的营养，而这种营养对胎儿的身心发育或大脑发育都有很好的作用。如果用食疗来缓解孕期呕吐，孩子可以获得充足的营养，孕妇也可以缓解呕吐。

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孕妇在怀孕初期吃点冬瓜排骨汤更有营养，还能缓解妊娠呕吐。冬瓜排骨汤里有冬瓜和排骨，营养好，孕妇喝汤吸收更好。,

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孕妇可以喝一些莲子茶，在市场上买一些莲子和一些绿茶，把莲子和绿茶一起放在一个杯子里，加入一些开水。每天这样喝茶可以缓解呕吐。

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孕妇孕期呕吐时，可以吃一些生姜糯米粥。生姜有防热作用，对一些寒性体质的人有帮助。除此之外，糯米营养丰富，孕妇想止呕也可以吃点砂仁粥。

当孕妇呕吐时，人们可以轻轻地拍她的背，这会让她感觉好些。孕妇呕吐时，也可以每天散步30分钟，也可以缓解。