在我们的日常生活中，很多食物可以更好的去除体内的湿气，比如红豆、南瓜等，可以更好的去除体内的湿气。如今，许多人打算保持健康。如果体内湿气重，会引发很多疾病，从而导致肥胖。严重时会导致女性无法怀孕。所以，作为女性，一定要把体内的湿气排好。中医推荐这些祛湿食物。

1、

多吃薏米可以更好的强身壮骨，也可以更好的健脾胃。其实清热的效果一般体质虚弱的人都能接受，但是有一定的利尿作用。如果小便多的患者尽量少吃，孕妇也应避免进食，否则胎儿会受到一定的发育影响。

2、

多吃小豆可以更好的健脾祛湿，也可以更好的利尿消肿。具有养血和胃的功效，受到很多人的喜爱。但是一定要注意小豆特殊的利尿作用。小便多的患者不能暴饮暴食，如果被蛇咬了，三个月内不能吃小豆。

3、

你应该多吃冬瓜，冬瓜的药用价值非常高，营养丰富。可以更好的利用，也可以起到减肥的效果。冬瓜属于寒性食物，所以脾虚胃寒的患者尽量少吃，或者适量吃一些生姜和姜叶，可以更好的祛湿。

日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。平时要多喝热水，适当做一些运动，因为运动可以更好的促进新陈代谢，这样也可以更好的促进血液循环。