刘爱华
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怎样提高精子的数量和质量
发布时间：2023-01-05
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要提高精子的数量和质量，首先要养成良好的生活习惯，如日常生活中多参加户外运动，打篮球、跳绳、游泳、爬山、骑自行车等。通过运动提高身体素质和免疫力。不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，不抽烟，不喝酒等。很长时间了。这些不良的生活习惯只会导致精子质量下降。
如果体内有一些前列腺疾病，要积极治疗。因为疾病也会影响精子质量的下降，比如精囊炎或者睾丸炎。患者要保持良好的心情，良好的心情也会影响精子的质量和合理的性生活。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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