打鼾是我们生活中的一个头疼的问题。很多朋友会打鼾，有的伤的甚至很严重。所以很多朋友都想彻底治疗打鼾。其实治疗打鼾的方法有很多。有的人会用辣椒水进行治疗，效果很好。仅仅几个辣椒就可以改善我们的症状，生活中有很多食物可以帮助我们治疗打鼾。

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第一个是洋葱。虽然我们平时吃点洋葱会有口臭，但这是克服打鼾的良药。因为洋葱具有消炎的特性，有助于疏通我们的鼻腔，让更多的空气通过，打鼾问题可以得到很好的改善。

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然后是茶，有助于减少充血和痰，从而减少打鼾。用来泡茶的开水释放蒸汽，可以缓解吸气时的鼻塞。喝茶时，茶叶中的水蒸气可以缓解发炎的鼻腔，改善鼻腔引流。另外，喝薄荷茶对预防打鼾的效果最好。

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有蜂蜜。我们在睡前将蜂蜜混合在茶中，这有助于放松喉咙，缓解充血和肿胀，从而防止打鼾。此外，蜂蜜同时具有抗菌消炎的特性，有助于缓解喉咙的充血和淤血，对缓解打鼾非常有益。

最后，我们想说，打呼噜的朋友一般都比较胖，所以把平时吃肉的习惯改成吃鱼，可以让人晚上睡得好，不会有打呼噜的问题。