吴建华
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失眠吃什么蔬菜可以助睡眠
发布时间：2023-01-02
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这几天工作压力特别大，每天晚上睡觉总是失眠。有人跟我说多吃蔬菜可以帮助睡眠，失眠的时候吃什么蔬菜可以帮助睡眠？
对于失眠，可以吃点黄花菜帮助睡眠。黄花菜是一种草本植物。其口感鲜嫩，营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、脂肪、钙等，能补充人体营养，缓解失眠。失眠是一种常见的现象，通常与工作压力和植物神经功能紊乱有很大关系。患者也可以用滋养神经的药物治疗。晚上睡觉前，他们可以听一些轻音乐或者泡脚，这些都有助于睡眠。早睡早起，避免长时间熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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