多吃活血化瘀的食物对贫血患者有好处，但前提是贫血患者要注意补血，这样才能从根本上解决贫血问题。专家指出，多吃有益的蔬菜，尤其是在经期，往往可以帮助我们在经期得到更好的身体调理，使贫血的症状尽快消失。

贫血患者应该吃什么蔬菜？

1.发菜:虽然发菜的颜色很深，看起来很丑，但并不代表发菜含有的营养成分少。

发菜含铁量高。用发菜煮汤有很好的补血效果。

2.胡萝卜:再生障碍性贫血患者吃什么蔬菜好？胡萝卜不仅含有丰富的维生素B和C，还含有丰富的胡萝卜素，对补血有很大的作用。可以用胡萝卜做汤，也可以把胡萝卜榨汁加蜂蜜当饮料。

3.金针菇:金针菇含铁非常丰富，同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养物质，对再生障碍性贫血有很大的作用。

4.萝卜干:虽然萝卜干是一种很便宜的蔬菜，但是萝卜干中所含的维生素B和铁元素都很高，所以再生障碍性贫血的人可以适量吃一些补充营养。

5.菠菜:菠菜补铁效果很好，菠菜富含铁胡萝卜素，所以如果不爱吃胡萝卜，可以多吃菠菜补血。

还需要注意的是，如果孕妇有贫血。那么也会影响到患者的胎儿，所以女性在决定怀孕之前，最好去医院做一次孕妇检查，看看自己的身体是否适合怀孕。如果发现自己有贫血，一定要先调整好身体再怀孕。