夏天，如果不小心，很容易得暑湿感冒，比如空调开得太多，冷冻食品吃得太多。一感冒，很多人就会发动条件去找感冒药吃，殊不知，这种做法，不仅没有缓解感冒症状，反而往往感冒更加严重，病情迁延。如果我们有普通的感冒症状，一定不能盲目依赖药物，这样会使身体健康下降。

1、

如果只是普通感冒，刚开始，出现鼻塞流鼻涕的时候不要急于吃感冒药，因为这个时候往往是病毒感染，吃药只会加重病情，延长发病时间。首先要做的就是多喝水，多吃新鲜水果补充大量的维生素C，环境要通风，同时可以多喝酸奶。这个时候，冷冻、油炸、辛辣等刺激性食物是不能吃的。少喝咖啡和浓茶。这样一般情况1、2天就能好转。如果病情加重，鼻头浑浊时需要适当服用一些感冒消炎药。

2、

保持充足的睡眠和休息时间，千万不要熬夜，劳逸结合。

3、

不能着凉，不能受热。你应该进行适度的体育锻炼，保持身心愉快。我相信寒冷会远离你。