前段时间，社区组织了一次老年人健康体检。奶奶去产检后发现自己有高血压。虽然不是很严重，但是家人还是很担心，问了很多控制高血压的方法，也在网上看了很多日常预防方法。通过大家的努力，我奶奶的高血压症状在这次健康体检中基本得到控制，医生还夸我们做得好。其实现在高血压已经很普遍了，不仅仅是老年人，随着社会的快速发展，很多年轻人也有高血压。那么在生活中如何才能预防呢？今天就来讨论一下这个问题。

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高血压患者首先要服药，平时吃一些降压药，如利尿剂等。这些药要坚持使用，不能停吃，对身体不好。所以这也需要患者自己有这方面的意识。

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除了药物治疗，日常生活的改善也很重要。高血压的人一般都喜欢吃脂肪，脂肪含量高，而且超重。控制高血压主要是减少脂肪的摄入，戒烟戒酒，控制体重，减少平日钠盐的摄入。

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日常生活中要经常测量血压，做到随时监测，及早发现，及早治疗。有条件的家庭可以购买一台家用血压计。如果年纪大的人不会用，家人可以经常为他们测量，防患于未然。

现在年轻人中高血压患者也很多，主要是随着时代的进步，身边应酬越来越多，推不掉。他们长期在外面喝酒，吃外面的食物，吸收过量的钠盐等。，而且身体负担越来越大，年轻人要调整生活。