心脏是我们人体非常重要的器官。它一天24小时工作。如果它休息了，那么我们的生活就彻底休息了，所以对心脏的保护很重要。那么心律的问题就是我们应该知道的。如果心率慢于每分钟60次，则称为心动过缓。它可以在健康的成年人中看到，特别是运动员、老年人和睡眠期间。服用烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟，以及服用一些药物等。都会导致心率变化。所以如果心率变慢，也不会引发心脏病。大家一起来讨论这个话题吧。

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首先，心率慢的问题不一定是心脏病的发生。还有其他因素会影响心率的快慢。如果心律不齐的频率只是偶尔发生，而且涉及的年轻人比较年轻(20岁以下)，一般问题不大，不需要治疗。但如果经常发生心率缓慢，建议去医院做个心电图等检查。

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第二，要让自己的心律有规律，还是需要注意劳逸结合。不要经常坐着。适当的运动对你的心脏功能很有帮助。如果50岁以下，可以参加一些有氧运动。可以根据自己的身体状况选择高强度或低强度的运动。如果是身体素质不好的老年人，还是先练轻度低强度的运动比较好。

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第三，如果经常心率缓慢，就要多注意休息，日常饮食多清淡。不要吃高热量或油腻的食物。多吃新鲜果蔬、胡萝卜、红豆等营养丰富的食物。

要让自己的心律有规律，还是需要注意劳逸结合。不要经常坐着，适当运动，对心脏功能有很大帮助。如果你的心律经常很慢，你应该多注意休息，每天的饮食有多清淡。