肺癌在我国恶性肿瘤中首当其冲，发病率每年都在上升，死亡率居高不下。长期吸烟或被动吸烟会对肺部造成沉重打击，有时污染的空气也难以避免。以下是降低肺癌发病率的三个好习惯。

1、

饭后打开抽油烟机几分钟。大部分家庭会选择做完饭后马上关掉油烟机。其实空气中还是有很多油烟的，尤其是油炸之后。打开抽油烟机3到5分钟，保持厨房通风，可以大大降低肺癌的发病率。

2、

多吃水果和蔬菜。多吃含有维生素和胡萝卜素的水果和蔬菜，可以降低肺癌的发病率。

3、

吸烟者立即戒烟，二手烟者立即改善环境，做好预防。长期吸烟者患肺癌的可能性是不吸烟者的10到20倍。因此，对于吸烟者来说，立即戒烟并进行更多的锻炼，呼吸更多的新鲜空气以预防或治疗肺癌是很重要的。

不吸烟的患者中，约有30%因二手烟而患肺癌。如果有不得不吸二手烟的人，建议经常去户外呼吸新鲜空气，不要把自己关在烟雾弥漫的房间里。