长期失眠会导致猝死吗？答案是可能的。失眠会导致身体疲劳，精神疲惫，整夜失眠。虽然不一定会导致猝死，但是如果长时间不休息不熬夜，很可能会导致猝死，因为前面的例子在。所以我们在面对失眠的时候，一定要尽早解决，以免造成更严重的问题。那么是什么原因导致整夜失眠呢？

整夜失眠会导致猝死吗？

错误的睡姿

人睡觉是什么姿势？其实睡觉的姿势也有讲究。睡错了可能会伤害身体，加重一些疾病。

俯卧:伤背。

相信很多朋友都喜欢下面这个睡姿，脸紧贴枕头，一只脚抬起。这种睡姿会对背部造成损伤，久而久之就会腰疼。

正确的做法

建议腰痛的朋友，睡觉的时候可以在脚下垫一个小枕头，这样可以减轻腰背的压力，有助于快速入睡。

枕睡:手受伤。

还有的人喜欢一直用手枕着头睡觉，长时间把头压在手臂上会阻碍手臂的血液循环。轻度病例可导致麻木和肿胀。严重的病例还会导致瘫痪。

正确的做法

如果不能适应睡姿的变化，尽量用小枕头睡觉，让双手放松。

肩部压力睡眠:肩部损伤。

还有一种睡姿不好，就是一只手放在枕头下睡觉，侧身睡。所有的身体压力都施加在肩膀上，醒来会发现肩膀特别疼，时间长了就会出现肩颈疾病。

正确的做法

为了放松肩膀，你可以在手臂两侧各放一个枕头。馆长曾经尝试过。第二天起床的时候，他的肩颈特别舒服，疲劳感立刻得到了缓解。