月经是我们称之为月经的另一个术语。几乎所有女性都会经历月经。一般月经初潮在十四岁左右。根据自己的身体状况，每次来月经都有不同的反应。有些人不会像往常一样感觉特别明显，但大多数人还是会胃痛，甚至剧烈疼痛。以下是我的一些个人经验，仅供大家参考。

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第一，多喝热水。热水可以促进血液循环，也有助于缓解例假引起的腹痛。当你来月经时，你也应该少吃生冷的食物。

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第二，可以把热水袋放在肚子上，用双手轻轻抚摸肚子。冷刺激胃部会引起痉挛和疼痛，而热刺激可以缓解症状。

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第三，公休期间不能合租。室友容易得一些妇科病。而且因为刺激，还会引起局部腹痛。

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第四，如果腹痛很严重，建议就医。可以服用一些止痛药或者调经药物，可以有效缓解症状，让自己不再害怕经期的惊喜。

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最后建议调整中医。中医有助于治愈一些月经问题。如月经不调、腹痛等。

经期腹痛是一个非常严重的问题，不仅需要暂时缓解，还需要根治。建议用中药调理。经期注意调节情绪。好的心情有助于缓解经期的焦虑。