姜帅
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神经衰弱失眠怎么办
发布时间：2023-01-04
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神经衰弱失眠怎么办？
神经衰弱和失眠可以通过自我调节来改善。睡前也可以喝一杯牛奶，通常有助于睡眠。睡前也可以听听舒缓的音乐，帮助睡眠。另外可以适当增加一些运动和锻炼来改善。失眠多由精神紧张或心理压力过大引起，但也不排除是植物神经功能紊乱引起的。必要时去正规医院做详细检查，然后配合医生采取针对性治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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