前段时间刚生了宝宝，这几天不知道怎么了。我总是疑神疑鬼，还总是和老公吵架。我也怀疑我老公有外遇。每天，我心情都不好。每天老公回家，我都和老公吵架。然后前几天去医院做了详细检查。结果医生告诉我，我得了产后抑郁症，现在正在积极治疗中，所以想

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一、产后抑郁症的发生率一般在15%-30%之间。产后抑郁症通常在产后六周内发病，通常在三到六个月内可以自行恢复，但严重的情况下可能需要一到两年，

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其次，产后抑郁症的主要症状其实是孕妇情绪波动大，认知改变，意志和行为改变，失眠，头痛，全身酸痛，头晕等。在分娩期间。这些都是产后抑郁症的症状。

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最后，产后抑郁症患者应多吃一些有利于其恢复的食物，如粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、土豆、大豆、葵花籽、新鲜绿叶蔬菜、海鲜、蘑菇、动物肝脏等。

你好，产后抑郁症患者一定要多注意休息，积极配合医生的治疗，多吃清淡食物，不吃辛辣食物，不抽烟，不喝酒，祝你早日康复。