与过去相比，现代人的生活水平明显提高了很多。大鱼大肉已经司空见惯。然而，高脂肪饮食使越来越多的人便秘。当然，便秘的原因不仅如此。那么，便秘的常见原因有哪些呢？有人说服用维生素C会导致便秘。这个说法是真的吗？我们来看看下面这篇文章。

主要因素:

1日常生活中，有些人吃得很少，饮食结构过于精细，严重缺乏纤维素和水分。这就导致对肠道的刺激不足，肠道蠕动变慢，不能及时将食物残渣推到直肠，食物残渣在肠道内停留时间延长，水分吸收过多，导致粪便特别干。

2岁体弱、卧床不起、产后等。，这些人往往缺乏排便的动力，没有排便的动力。膈肌、腹肌、肛门括约肌的收缩力减弱，导致粪便不能完全排出体外，粪便滞留体内，导致便秘。这也是老年人容易便秘的主要原因之一。

还有一部分人没有养成良好的排便习惯，把排便当成一件不重要的事情，认为早一点晚一点都无所谓，让已经到达直肠的粪便重新回到结肠。久而久之，他们就不能养成定时排便的好习惯，从而引起便秘症状。还有一些肛裂、痔疮患者。因为怕疼怕出血，不敢排便。导致大便在直肠停留时间更长而不会引起排便感，从而导致习惯性便秘。

4大量出汗、呕吐、腹泻、失血、发烧等。导致体内水分大量流失，从而导致便秘。

专家指出，长期服用大量合成维生素C补充剂，体内会产生大量草酸，可能导致肾结石的潜在危险。维生素C和便秘没有直接关系。与癌症相比，便秘并不是一种严重的疾病，但如果你长期便秘，就会增加患大肠癌的风险。便秘患者一定要注意。