很多人对失眠没有一个正确的认识，所以很多失眠患者总是不关心自己的病情，忽视自己的病情，这必然会导致自己的病情恶化，影响也相应加重。为了让人们意识到失眠的严重性，下面列举一些失眠带来的危害。

失眠是一种持续很长时间的对睡眠时间和质量不满意的状态。主要表现为:入睡困难、易醒、再入睡困难；早上醒的早，睡眠时间不够，喜欢睡不着觉，做梦太多，醒来没有轻桦的感觉。其次，睡眠不好导致的心情不好也是失眠的表现之一。

患者日夜关注睡眠问题。每次上床睡觉时，他们都感到紧张、焦虑、烦躁或抑郁，反复思考如何获得足够的睡眠，并非常注意自己的感官变化，感到极大的痛苦和抑郁。做一件事的时候，感觉心不在焉。思考问题时，思维不敏捷灵活，记忆力下降，工作效率明显降低。因为情绪不稳定，急躁等。，人们往往会因为琐事而迁怒于他人，从而产生矛盾，人际关系紧张，甚至难以适应。这些不好的情况和情绪，反过来影响睡眠，让失眠持续。

为了适应这个飞速发展的社会，很多人可以轻松地在晚上加班。对于需要吃宵夜的人，要选择清淡、水多、易消化的食物。避免引起腹部胀气的食物，适当补充催眠食物。比如睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

通过本文的介绍，我们简单的知道了失眠对患者的危害是多元化的。希望失眠患者看完这篇文章后，能够意识到自己病情的严重性和及时治疗的必要性。希望所有失眠患者都能及时远离失眠的影响。