平时做好肠胃保养，对身体很有好处。我们知道，人的肠胃健康直接影响你的健康。尤其是近年来，肠癌的发病率相对较高。随着人们生活水平的提高，我们应该更加注意饮食。这方面可以通过一些专业的机构和正规的地方进行肠胃保养。我们来看看这方面。

肠胃保养有什么好处？

人从出生的那一刻起就离不开食物，通过吸收食物的营养来供给全身各组织器官的需要，从而维持身体的正常代谢，促进体长，保持身体的年轻。肠胃是营养吸收的核心部位，所以保养肠胃非常重要。

皮肤的水分和必要的营养主要从脾胃吸收。如果肠胃疾病，皮肤营养和水分供应不足，会直接影响面部的美观，导致面色暗沉，发黄发黑。所以，肠胃不好，面色暗沉，女人就失去了美貌。可见，胃的功能直接影响美容效果。

人的健康在于，入口和出口之间吃进去的营养，必须经过脾胃的消化，被人体吸收，而肠胃还负责把不能吸收的垃圾排出体外。入口和出口都是健康的，才能保证人体的健康。胃肠蠕动可以改善便秘，排便顺畅，排除沉积在肠道内的粪便和毒素。修复肠黏膜，改善消化功能。

有效的胃肠保养方法

一、醒脾“醒脾”就是把脾胃从长期的呆滞或兴奋状态中解放出来。长期的呆滞或兴奋状态如“没有食欲，或者只对某一种食物特别感兴趣，还有一种就是吃了也不觉得饱，或者不吃也不觉得饿。总之不是太强就是太弱。这时候我们就要把脾胃从这种状态中“唤醒”了。

二、滞后:什么是滞后？就是把脾胃尤其是肠胃的功能移动，把储存在里面的东西移到下一个工序。上一节我们提到，胃肠是有节律地运动的，这种节律运动的目的是增强胃肠的排空能力。这就是我常说的“胃以沟通为辅”的关键原则。如果你想用盒子装东西，你必须把盒子倒空。如果做不到这一点，保养肠胃就没用了。

三、健脾胃为什么有的人长胖，有的人长瘦，有的人不胖也不瘦？其实都是脾胃引起的。可以直接说“什么样的脾胃决定你的体型”。“强”字就是要“该吸收的就吸收，不该吸收的就不吸收”。更直接的说，就是脾胃要客观的按照身体的规律来行动。一切都要根据身体的需要来做，你不要偏离这个大方向。

第四，理气通肠

单靠以上三点并不能完全解决问题。想要做好肠胃保养，理气通肠是非常重要的一个环节。为什么？很简单，要想刺激肠胃运动，快速排空里面的食物，就必须把胃肠道里的气体尽量向下射，不能在胃肠道里停滞。(不能及时消化的食物更容易产气，产气越多，越容易导致肥胖或便秘，不然你也不会饿一整天。)否则严重的问题就是胀气或者毒素增加，一定要快速驱散体内的气体。解决这类问题的中药有“丁香、木香、沉香”有一种草药叫“青木香”，很有效。可惜现在很少有人知道怎么用了。中医的很多东西都在民间，有很多好的东西值得挖掘和总结。