心律失常是指心脏电活动的频率、传导速度或兴奋顺序的异常。心律失常的原因很多，一般分为生理性和病理性。

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首先，心律失常患者在日常生活中要注意自我情绪调节，避免过度刺激，减少外界因素对自己的干扰，避免抑郁情绪，保持轻松愉快的心态，这对患者的健康更为重要。

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其次，患者要多注意饮食。不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、烟、酒等。他们吃的食物应该是热的或冷的，以免太热或太冷，少吃油腻的食物。

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第三，患者应严格监测血压、血糖、血脂，尽量控制在安全范围内，避免其他心脏并发症。同时要注意隔离外界物理刺激，如重金属、过敏药物、外伤等。

心律失常患者平时要适量运动。不要做剧烈运动或任何太情绪化的事情。尽量保持冷静。慢慢走，散散步是个不错的选择。