人们常说要“养胃”，可见胃病不是那么好治的。现在人们面临着生活和工作的双重压力，饮食不够规律，使得胃炎患者日益增多。Quiz.com专家指出，要防治胃炎，应从以下几点入手:

第一，注意饮食，定时定量，避免暴饮暴食。一日三餐要合理均衡饮食。

第二，避免各种刺激性饮食，如烈酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等。同时，避免吃太硬、太软、太辣、太冷、太热、太粗糙的食物。细嚼慢咽，让食物与唾液充分混合，帮助消化，减少对胃的刺激。

第三，食物要有营养，富含多种维生素，少吃糖和蛋白质，酸性食物也要避免。

4.胃炎患者应戒烟:吸烟影响胃粘膜的血液供应、胃粘附细胞的修复和再生，可引起胆汁反流至胃内，导致胃炎加重。

5.肚子疼的时候，尽量松开腰带。平时尽量穿舒适宽松的衣服，避免腹压。晚上经常反酸的患者，最好是右侧朝上，左侧朝下睡觉，同时把头抬高，避免反酸。经常胃痛的人，剧烈运动前或运动后不宜立即进食，以防胃部超负荷，诱发胃炎。当他们在操场上真的很忙的时候，他们宁愿饿着也不愿意吃饱。

因此，身体的健康问题是由于患者缺乏关注而引起的。所以改善疾病也要从生活的每一个细节做起。以上介绍相信对读者和患者有所帮助。当然，如果有什么问题，请及时去医院寻求医生的帮助，恢复肠胃健康。