有些人会失眠，但是你知道失眠是一种需要我们及时治疗的疾病。一旦不重视，不仅会增加患者的精神负担，还会影响患者的日常生活。因此，我们应该及时治疗失眠，以便有效地护理患者。具体内容概括如下:

包括失眠:入睡困难；浅睡，易醒，似睡非睡；早醒，醒来后无法再次入睡；梦多经常被噩梦惊醒；醒来后，我又累又弱；

长期失眠的危害:抵抗力减弱；记忆力下降，头痛；自主神经紊乱、抑郁、精神错乱、癫痫等。；可引起老年痴呆症，使人过早衰老，寿命缩短；诱发肥胖、糖尿病、胃溃疡、中风、心脏病和癌症。

科学睡眠卫生:

(1)定时休息，按时睡觉和起床。无论前一天晚上什么时候入睡，第二天都要按时起床；

(2)床要舒适、干净、适度柔软，卧室要安静，光线和温度要适宜；

(3)床是睡觉的地方。不要在床上看书、看电视或听广播；

(4)每天定时运动有助于睡眠，但不要在傍晚后运动，尤其是睡前2小时，否则会影响睡眠；

(5)晚上之后不要喝酒、喝咖啡、喝茶、抽烟。如果出现失眠，白天应避免使用含咖啡因的饮料提神；

(6)睡前不要吃喝，但睡前喝一杯热牛奶可以帮助睡眠；

(7)如果在床上躺了20分钟还是睡不着，可以起来做一些单调的事情，困了再上床睡觉；

(8)睡不着的时候不要总看钟，也不要烦躁或沮丧。你要放松，要确定自己最终能睡着；

(9)如果失眠，尽量不要午睡。如果真的想睡觉，可以午睡30分钟；

(10)镇静催眠药的使用应严格遵医嘱。

最后，如何护理失眠患者，需要我们不断提高临床治疗效果，从而有效地治疗患者，促进其疾病康复。再者，对于失眠患者来说，要想照顾好他们，也要让他们积极配合我们的治疗，这就需要我们为患者提供治疗的相关知识。