众所周知，白内障是一种常见的老年病。因为老年人身体抵抗力弱，如果过度用眼，会导致疾病。如果老年人白内障不是很严重，可以尝试一边吃药一边饮食调理。保护老人视力的食物有很多，一般是一些新鲜的蔬菜和水果。我来看看轻度白内障的饮食调理。希望我的经历能有所帮助。

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老年性白内障由于年龄增长，体质衰弱，晶状体变浑浊，影响视力，表现为视力缓慢下降。发现混浊晶状体中谷胱甘肽和维生素C含量下降，微量元素失衡。用流动的冷水洗脸可以保护视力，减少眼疾，增强抗病能力。

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多吃蔬菜、水果、富含维生素C和维生素E的食物，避免吸烟和饮酒，避免暴饮暴食。当白内障尚未影响视力时，应积极给予药物治疗，每天点黎明滴眼液。治疗应该是持续的和不间断的。

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老年人有眼疾。中医认为是肾失水，精血不足所致，所以饮食上要多吃蔬果、豆制品、动物肝脏、蜂蜜等。黑豆有补肾养血的作用，老年人服用可以固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可以延缓衰老。

我讲过小白内障的饮食调理。患者平时要多注意休息，不要在强光下停留太久。他们可以适当戴上太阳镜，吃一些对眼睛有益的食物。