现在越来越多的人患有高血压，这与我的生活细节息息相关，所以预防是最重要的。随着生活水平的提高，高血压患者的数量逐渐上升。自1959年以来，我国开始了高血压的普查和预防工作，10年间高血压又呈上升趋势。当时估计中国有6000万高血压患者。面对如此惊人的增长。平时应该如何做好高血压的预防工作？

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首先，一个人的情绪是导致高血压的主要原因之一，所以日常生活中要调整心态。避免情绪激动、过度紧张和焦虑。高血压患者心理脆弱，容易将高血压与中风、心肌梗死等联系起来。，而且他们心情不好。因此，我们应该对患者的心理状态给予必要的解释和安慰，帮助他们树立战胜疾病的信心。

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通常有些人一不注意血压就会升高。这个时候，他们可以服用一些降压药。降压药尽量口服，逐步降低血压，防止脑、心、肾供血突然下降。如果血压控制不好，就会出现高血压细胞病、高血压危象等高血压急症。因此，指导患者坚持长期用药，了解药物的作用和副作用，并及时向医生报告副作用。

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高血压的原因很多，不良的生活习惯是主要原因，所以要改掉这个习惯。患者应注意改变不健康的生活方式，包括减肥、增加体力活动、保持一定量的钾钙摄入和低钠盐饮食、放松疗法，如太极拳、散步、音乐疗法等。

平时多注意高血压的预防。如果还有疾病需要了解，可以继续浏览新浪中医疾病频道。最后，祝高血压患者早日康复。