现实生活中，很多人脾胃虚寒。这种情况下，如果饮食不当，人很容易拉肚子。当然，很多人容易消化不良。这种情况下，患者要多注意饮食。如果腹泻严重，那么患者需要及时就医。

首先，患者朋友要多喝清淡的汤，浓米汤和稀藕粉都很有代表性。当然，过滤肉汤或过滤果汁也是患者的理想食物。它们可以为患者补充营养，同时也更容易消化吸收。

第二，如果患者经常慢性腹泻，那么在这种情况下，患者可以多吃谷类食物。面条类食物也非常适合患者朋友食用。这类食物最大的特点是对肠道的刺激较小，但同时又很有营养。

第三，患者朋友要想尽快恢复健康，离不开蔬菜。去皮的胡萝卜或土豆、南瓜等食物非常适合患者朋友食用。如果病人想吃点肉，就必须把肉做烂，这样吃起来更方便。

最后，无论患者是急性腹泻还是慢性腹泻，患者都需要多喝水。只有多喝水，才能有效避免脱水。如果患者腹泻非常严重，那么患者一定要及时就医。

从上面不难看出，拉肚子的朋友平时要多吃易消化的食物。米汤浓，藕粉稀，很典型。当然，过滤后的果汁或者馒头也非常适合患者朋友食用。它们可以为患者补充营养，而不会刺激他们的胃肠道。此外，患者朋友也可以多吃南瓜、冬瓜等食物，这些食物含纤维较少，不会刺激患者的胃。