一旦患上白内障，会造成视野缺损和眩光。如果不及时治疗，甚至可能导致失明。所以，一定要重视。通常，我们应该多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如芹菜、卷心菜、蘑菇、木耳、茄子或西红柿等。平时要多吃粗粮，多吃青菜，多吃生菜，多吃柑橘类水果，尤其是香蕉、杏子等。

1、

平时可以多吃富含番茄红素的食物，胡萝卜、菠菜、鱼、维生素C、刺激性食物，如大蒜等。不抽烟喝酒，不吃油炸食品，不吃油腻食物。

2、

一定要戒烟，因为经常吸烟容易导致严重的白内障等。还要注意避免提重物，不要做一些剧烈运动。一旦过于劳累，眼压会出现波动，严重的会导致白内障。出门的时候可以戴眼镜，防止风沙进入眼睛。

3、

平时一定要注意精神，享受生活。不要给工作太大压力，保持心情舒畅，陶冶情操，不要花太多时间在电视和电脑前，不要花太多时间躺在床上，多和朋友交流，适当做眼保健操，睡眠充足，及时恢复疲劳。

如果已经做完手术，一定要多注意休息，避免用力咳嗽，不要用手揉眼睛，不要长时间低头，不要按压眼睛。眼睛不要受外力冲击，睡眠要充足。