因为孕期是一个特殊的时期，当孕妇出现不舒服的症状，尤其是便秘的时候，不要乱用药。如果孕妇便秘严重，那么你可以选择食疗来改善。尤其是香蕉，润肠效果很好，可以改善便秘，不妨多吃点。

便秘的孕妇一天可以吃一两根香蕉。成熟的香蕉可以治疗便秘。孕妇可以饭后吃一个。连续吃几天会更有效。如果天气寒冷，香蕉凉爽，那么你可以在吃之前将它们焯一下。

特别是怀孕期间，要注意少吃油腻食物，高脂肪食物，肉类或糖类。虽然孕妇需要大量的营养，但她们经常吃很多，比如排骨或猪蹄。这些肉类食物吃多了容易导致消化不良和便秘。此时，孕妇需要少吃并适当吃一些这类食物，避免吃得太多太频繁。

苹果是促进肠胃蠕动的好水果，能有效帮助孕妇缓解便秘症状。一般饭后半小时吃一个苹果，对治疗便秘很有帮助。

对于便秘严重的孕妇，可以尝试以上方法，有很好的改善效果。同时，孕妇也需要运动。建议每天饭后散步半小时。有助于肠胃蠕动，有效改善便秘。同时需要多吃流质食物，多喝水。