贫血的患者大多没有症状，症状的严重程度取决于贫血的程度，而且贫血这种疾病发展缓慢，所以绝大多数患者都能缓解和适应，不会影响正常的生活和工作。但是有的患者会觉得身体特别虚弱，一点力气都没有，特别困，就想大白天睡觉。那么女性朋友如果贫血应该吃什么样的食物呢？

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贫血患者应多吃含铁的食物，如海藻、大豆等食物，可促进患者体内铁的吸收。他们还可以多吃酸性食物，可以帮助患者补血，维生素C的摄入必不可少。

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患者最好不要喝茶，因为喝茶会让症状更严重。茶叶中有一些成分会阻碍他们对铁的吸收，所以最好不要一起吃含铁的食物，对身体不好。

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普通患者也需要锻炼自己的身体，增强体内抵抗力，这样贫血的症状就会自动缓解。饭后他们可以吃一些水果，因为水果中含有丰富的维生素C和果酸，可以促进铁的吸收。

贫血病人最好注意他们每天吃的食物种类。他们不应该偏食，也不应该过度烹调食物。否则食物本身所含的营养就会被破坏。