宫颈癌是女性发病率较高的癌症之一，对于女性来说影响患者的健康。防癌可以从饮食开始，良好的饮食习惯可以帮助人们预防癌症。对于宫颈癌也是如此，良好的饮食习惯可以有效帮助患者远离其侵袭。

首先，你应该多吃大豆及其制品。

如豆类食物如豆腐、豆浆、豆干、芹菜、菜花、毛豆、甜豆等。因为这些食物可以补充植物雌激素，植物雌激素中含有的异黄酮和木质素被科学家认为具有抗氧化作用。植物雌激素能抑制宫颈腺癌和鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，有效阻止癌细胞的侵袭或转移。

第二，补充B-胡萝卜素

-B胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血液中的B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低是宫颈癌的危险因素。富含维生素A的动物性食物有:动物肝脏和蛋类等。富含B-胡萝卜素的植物性食物有菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

第三，补充微量元素锌和硒

锌和硒在免疫细胞的产生和功能中起着重要的作用。石家庄肿瘤中心肾病医院的专家指出，体内锌和硒含量过低会导致免疫系统功能低下。植物原料中富含锌、硒的食物有食用菌、紫菜、芝麻、花生、小麦胚芽粉、坚果等。这些微量元素的缺乏导致宫颈癌和乳腺癌的发病率显著增加。饮食中补锌补硒尤为重要。锌、硒微量元素较多的动物性食物有牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类、牛肾、猪肾、虾等。鸡蛋中，锌是最高的。

四。维生素C补充剂

病毒导致癌症的例子越来越多。而维生素C可以抑制病毒造成的伤害，这一点很重要。最近，科学家发现维生素C具有十几种免疫增强作用，包括产生抗体和加速免疫细胞的成熟。此外，维生素C还与宫颈癌的发病有关。相关数据调查显示，当维生素C的摄入量增加时，患宫颈癌的风险降低。维生素C较多的蔬菜有:菜花、白萝卜、土豆、大白菜、油菜等绿色蔬菜。

预防宫颈癌，人们总是需要在生活中养成良好的饮食习惯。生活中要注意补充豆制品、胡萝卜素、锌，同时也要注意维生素c的摄入，性生活中一定要注意养成良好的习惯，避免诱发疾病。